- 2024年3月21日
マントラを繰り返し聴いて唄うキールタン音楽には心と体にとてもいい効果があります。
今回は、多くの人が気になっているキールタンの効果についてお話ししますね。
まず、キールタンを体験された方々から聞く多い感想はこちらです。
癒される。
リラックスする。
ストレスや心配からの解放。
頭がスッキリする。
心が軽くなる。
音に集中することで、思考から離れられる。
自分の軸に戻る。
気持ちがフラットになる。
なぜかわからないけど涙が出てくる。
悲しくないのに泣きたくなる。
愛と感謝の気持ちが溢れる。
至福の気持ち。
以上のみなさまから頂いたお声の通り、こんなにいいことがあり
一言でお伝えするとキールタンをすると
’いい気持ちの状態’
になります。
では、キールタン音楽のメリットは何か?
キールタン音楽のルーツはヴェーダにあります。キールタンのメリットは、
音楽に合わせてコールアンドレスポンス形式で唄うこと。
それは単に聴く曲というだけではなく、さまざまな感覚に影響を与えます。
キールタンがどのように役立つかを理解するために、これまで学んだことや経験から
体と心にもたらすさまざまなメリットを紹介していきます。
1. 感情を整える
どんな理由であれ、気持ちが落ち込んでいるとき、キールタン音楽を聴いたり唄うことで、
感情を整え、心に平和と静けさがもたらされます。
さらに、キールタン音楽がもたらすいいところは、落ち込んでいるときだけではなく、
誰でもどんな心の状態のときでも恩恵を受けることができます。
2. ポジティブさを高める
もし、自分の人生があまり楽しくない、いいことがないなど暗い気持ちを感じているなら、キールタンを聴いたり、唄ってみてください。サンスクリット語の音で成り立つマントラは特別なヴァイブレーションです。あなたを取り巻くネガティブなエネルギーを解放し、心のポジティブさを高めるのに役立ちます。マントラの音がポジティブなエネルギーで身と心を包み、心の中心にある安心感を思い出させます。
3. リラックス、癒しを与える
私たちは、忙しい日常生活の中でストレスを感じることが多いと思います。
疲れたなぁ、ストレスを感じているなぁ、そんなときはキールタンをしてみてください。
マントラと音楽に意識を置いて、聴く唄うを繰り返すことで、頭に余白が生まれます。
心と体の力も緩み、リラックスしてきます。
海外では、キールタンはストレスレベルを効果的に下げる手段として認識されつつあります。生活にストレスを感じているなら、キールタンを試してみて、何を感じるか、どんな効果をもたらすのかをご自身で体験してみてください。
※体験してみたい方はオンラインや対面でセッションもあります。
4. うつ病を和らげる
前にインドから沖縄にいらしたお坊さんから聞いたお話ですが、アメリカの大学の研究に
よると、キールタンや詠唱、チャンティングはうつ病の軽減に役立つと発表されているそうです。
キールタン音楽は、うつ病と闘い、幸せで充実した人生を歩むのに役立つ強力なツールとのこと。もし、あなたや大切な方がうつ病で悩んでいる場合、試しにキールタンを聴いてみるのをおすすめします。
今思い出したのですが、2013年私がオーストラリアのクリシュナファームに滞在していたとき、うつ病がきっかけでクリシュナファームに住むようになったというニュージー出身の
若い女性に会いました。
彼女はキールタン音楽ではなかったですが、ハレークリシュナマハーマントラを108回16周唱え始めてから9ヶ月目にうつが無くなったと言っていました。
これに似たお話は他でも聞いているので効果はあるのだと思います。
最後にキールタンをするポイント
では、最後にキールタンをするポイントをお伝えします。
キールタンをするときは結果に期待しないこと。
期待を手放して、マントラの音を心から聴いてみる。唄ってみる。感じてみる。
これを意識してやってみてください。
まずは、構えず気楽に唄うことを楽しんでみましょう。
キールタンからあなたに恩恵が与えられますように。
あなたが安心していますように。
一緒に唄ってみよ。
カイラヴァ
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