内なる冬のおすすめの過ごし方
- Kairava Devi Dasi
- 1月15日
- 読了時間: 2分
おはようございます。
カイラヴァです。
最近は、自分の体の声を聞くことを大切にしていて
内なる季節を感じるように過ごしています。
私たち女性の体には、
自然と同じように「四つの季節」が巡っています。
月経周期は、ただの生理現象ではなく、
内なる四季として体・心・魂を導いてくれる
とても神聖なリズム。
🌑 内なる冬：月経期
🌱 内なる春：月経後〜排卵前
☀️ 内なる夏：排卵期
🍂 内なる秋：排卵後〜月経前
このサイクルは、
一年の四季とも、
人生そのものの周期とも
同じ構造を持っています。
「始まり → 広がり → 振り返り、見つめる → 休息 → 再生」
自然はいつも、円を描くように巡り続けています。
私たちの体もまた、同じ叡智を内に宿しているのです。
今の私の状態
今日は、生理3日目。
内なる季節は「冬」。
けれど、ここ沖縄は太陽が出て、とてもあたたかい。
外の世界は明るく、
内側はとても静かで繊細。
生理になる前の日、
ふと、
「子どもたちが自立したら、私はひとりか。」
という、言葉にならない不安に包まれた。
こういう感覚は初めてかもしれない。
それはきっと、
ホルモンの影響もあったし、
同時に、
本音の声のひとつが現れたのかもしれない。
内なる秋から冬へ向かうとき、
私たちは
「この先、どう生きたい？」
「私は、何を大切にしたい？」
という深い問いに触れやすくなります。
でもその翌日、
自分のやりたいことを
小さくでもやってあげたら、
ふっと元気が戻ってきました。
内なる冬のおすすめの過ごし方
内なる冬は、
「何もできない時期」ではありません。
それは、
立ち止まる
手放す
感じる
本音に還る
時間。
おすすめは：
予定を詰めすぎない
一人で静かに過ごす時間を持つ
温かい飲み物、お風呂、体に優しい食事
日記を書く、祈る、ただぼーっとする
内なる冬を味わい、自分に優しくする
冬は、
次の春を育てる時間。
身体も心も
新しいエネルギーを充電しているのです。
では、今日も美しい一日でありますように。
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